Søvn apps kan være en god idé at bruge hvis du ønsker at overvåge din søvn og blive klogere på kvaliteten af din søvn. At få indsigt i din søvn kan give en bedre forståelse af din søvnkvalitet så du…

Det korte svar er 7-8 timer hvis du er et almindeligt voksent menneske. MEN, dette kan variere og afhænger meget af hvem man er, da folks søvnbehov kan være meget forskellige. Nogle kan således klare sig på 6 timers søvn…